Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad
Nuevo paso a paso Mapa Cómo respirar con la boca abierta sin sentir incomodidad
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Actualmente exploraremos en un asunto que suele generar mucha controversia en el interior del mundo del canto profesional: la proceso de respiración por la cavidad bucal. Se considera un aspecto que varios recelan, pero lo real es que, en la gran parte de los casos, se vuelve fundamental para los vocalistas. Se suele oír que respirar de esta manera deshumedece la zona faríngea y las pliegues vocales, pero esta afirmación no es completamente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en continuo funcionamiento, ofreciendo que el oxígeno entre y sea expulsado sin pausa a través de las cuerdas sonoras, ya que están incluidas de este mecanismo natural.
Para entenderlo mejor, pensemos qué pasaría si respirar por la boca terminara siendo realmente nocivo. En situaciones habituales como trotar, caminar o hasta al descansar, nuestro organismo se vería forzado a inhibir de forma instantánea esta vía para eludir perjuicios, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al hablar, la abertura bucal también suele perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos juega un peso determinante en el cuidado de una voz sana. Las cuerdas vocales poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la capa externa, requiere sostenerse en estados adecuadas a través de una idónea hidratación. No obstante, no todos los líquidos cumplen la misma capacidad. Líquidos como el té, el café infusionado o el mate no hidratan adecuadamente de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es esencial dar prioridad el toma de agua pura.
Para los intérpretes profesionales profesionales, se aconseja tomar al menos 3 litros de agua al día, mientras que quienes se dedican al canto por interés personal tienen la opción de situarse en un rango de dos unidades de litros al día. También es crucial omitir el etanol, ya que su evaporación dentro del cuerpo aporta a la deshidratación de las bandas vocales. Otro motivo que puede afectar la fonación es el reflujo ácido. Este no se limita a un sencillo capítulo de acidez esporádica tras una alimentación copiosa, sino que, si se observa de modo recurrente, puede dañar la capa mucosa de las bandas vocales y menguar su desempeño.
Entonces, ¿cuál es el motivo es tan significativo la respiración bucal en el arte vocal? En piezas vocales de velocidad rápido, confiar de manera única de la respiración nasal puede provocar un desafío, ya que el tiempo de toma de aire se ve reducido. En oposición, al ventilar por la boca, el aire penetra de modo más corta y ligera, evitando interrupciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes defienden que este estilo de toma de aire hace que el aire ascienda repentinamente, pero esto solo sucede si no se ha trabajado correctamente la técnica vocal. Un vocalista preparado alcanza la potencial de regular este funcionamiento para prevenir rigideces inútiles.
En este canal, hay numerosos ejercicios elaborados para mejorar la potencia de inhalación tanto con la nariz como con la abertura bucal. Practicar la respiración bucal no solo posibilita expandir la reserva de aire, sino que también colabora a controlar el paso de aire sin que se generen modificaciones súbitas en la emisión de la voz. Hoy vamos a centrarnos en este aspecto.
Para empezar, es útil practicar un rutina concreto que haga posible tomar conciencia del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una región más baja del caja torácica. Ventila por la abertura bucal buscando preservar el organismo firme, bloqueando oscilaciones marcados. La zona de arriba del tronco solo ha de accionarse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como máximo. Es crucial bloquear oprimir el región abdominal, llevarlo hacia adentro o hacia mas info afuera, o intentar expandir las costillas óseas de modo violenta.
Hay muchas creencias equivocadas sobre la respiración en el canto. En el antaño, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a fondo los funcionamientos del sistema corporal, se extendieron concepciones que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el estilo clásico se apoya en la capacidad del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica según del estilo vocal. Un fallo común es intentar llevar al extremo el acción del abdomen o las pared torácica. El físico opera como un fuelle, y si no se facilita que el flujo pase de forma fluido, no se obtiene la presión apropiada para una interpretación sonora eficiente. Por otro lado, la forma corporal no es un limitante absoluto: no importa si cualquiera tiene algo de barriga, lo esencial es que el sistema corporal funcione sin provocar estrés superfluo.
En el acto de ventilación, siempre hay una corta cesura entre la aspiración y la espiración. Para observar este acontecimiento, ubica una mano abierta en la sección elevada del tronco y otra en la región más baja, aspira aire por la boca y fíjate cómo el caudal se pausa un lapso antes de ser exhalado. Poder controlar este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la inhalación y exhalación en el canto.
Para incrementar la capacidad de aguante y perfeccionar el regulación del aire, se aconseja realizar un proceso fácil. Inicialmente, vacía el aire completamente hasta liberar los órganos respiratorios. Posteriormente, inhala de nuevo, pero en cada iteración trata de agarrar menos aire y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este método contribuye a reforzar el diafragma y a perfeccionar la administración del flujo respiratorio durante la emisión cantada.
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